Nicht nur im Einsatz fĂŒrs Leben laufen

Fire Fighter Run am 1.09.2019 in Solingen

Am 1. September findet in Solingen im Rahmen einer bestehenden Laufveranstaltung (13. Miss Zöpfchen Lauf) erstmalig ein Fire Fighter Run ĂŒber die Distanz von 5 km zur UnterstĂŒtzung der Deutschen Knochenmarkspenderdatei statt.

Du kennst das Motto der DKMS „Mund auf, StĂ€bchen rein, Spender sein“?

Die DKMS (Deutsche Knochenmarkspenderdatei) ist eine gemeinnĂŒtzige Einrichtung, die es sich zum Ziel gesetzt hat, die Heilungschancen von an Blutkrebs erkrankten Menschen zu verbessern. Alle 15 Minuten erhĂ€lt ein Patient in Deutschland die Diagnose Blutkrebs. In den meisten FĂ€llen benötigen diese Patienten eine Stammzellspende eines Gesunden, um ĂŒberhaupt eine Heilungschance zu haben. Die DKMS hat eine Spenderdatei aufgebaut, um möglichst viele potentielle Knochenmark- oder Stammzellspender zu gewinnen. Je höher die Anzahl der möglichen Spender ist, umso höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein Erkrankter einen passenden Spender findet. Zurzeit findet jeder zehnte Patient keinen passenden Spender. Jeder Gesunde zwischen 17 und 55Jahren kann sich als potentieller Spender registrieren lassen. Diese Registrierung erfolgt ĂŒber die genetische Analyse des Mundschleimhautabstrichs.

Du unterstĂŒtzt mit deinem Start aktiv die DKMS

Im Rahmen des Miss Zöpfchen Laufs gehst du (Berufsfeuerwehr, Freiwillige Feuerwehr, Werkfeuerwehr) oder ihr um 14:00 Uhr in Laufbekleidung oder wie wir uns in den Medien prÀsentieren, in voller Montur, also in Schutzkleidung, bestehend aus Einsatzhose, Einsatzjacke mit Helm und Handschuhen und nach eigenem Ermessen mit AtemschutzgerÀt (PA) an den Start.

Zum Wohl deiner FĂŒĂŸe und Gelenke lĂ€sst du die Stiefel in der Wache und lĂ€ufst wie gewohnt in Laufschuhen.

Dir ist freigestellt, ob du das AtemschutzgerĂ€t (selbst mitgebracht) auf der Laufstrecke trĂ€gst (jedoch ohne Atemanschluss). Mit dem PA erhĂ€ltst du beim Finishen die Anerkennung fĂŒr die Ausdauerdisziplin des deutschen Feuerwehr Fitnessabzeichen. Wenn du mit dem PA laufen möchtest, sprich bitte mit deinem Arzt darĂŒber und lass dir eine Bescheinigung geben. Dann hast du fĂŒr dich die Sicherheit, dass die Belastung fĂŒr dich auch in Ordnung ist und wir als Veranstalter brauchen uns keine Sorgen zu machen.

Sportlich ist das Laufen in der Feuerwehrschutzkleidung schon eine außergewöhnliche Belastung fĂŒr dich, da die Schutzkleidung so konstruiert ist, dass WĂ€rme und Wasserdampf nicht oder nur sehr schwer nach innen gelangt. Das bedeutet aber auch, dass die durch die hohe körperliche Arbeit und MuskeltĂ€tigkeit entstehende WĂ€rme und Feuchtigkeit (Schweiß) beim Laufen nicht nach außen abgefĂŒhrt werden kann, zumindest nicht so schnell. Der WĂ€rmeaustausch beim Laufen findet nicht, wie du es gewohnt bist, statt und so kommt es bei den 5 Km bereits zu einer deutlich höheren körperlichen Belastung.

Du weißt, wie sich das AtemschutzgerĂ€t mit seinen ca. 10 kg anfĂŒhlt und das stellt neben der zusĂ€tzlichen Gewichtslast eine außerordentliche Belastung fĂŒr deinen StĂŒtzapparat und die WirbelsĂ€ule dar.

SchÀtz dich bitte selber ein.

Im Zuge der SelbsteinschÀtzung erwarten wir von dir ein verantwortungsvolle Eigendiagnose bei der Auswahl der Laufausstattung.

Insofern sind drei Varianten fĂŒr dich möglich:

  1. ĂŒbliche Laufbekleidung
  2. wie 1. jedoch zusÀtzlich Schutzbekleidung bestehend aus Einsatzhose, Einsatzjacke, Helm und Handschuhe
  3. wie 2. jedoch mit AtemschutzgerÀt (ohne Maske)

Die Varianten 2 oder 3 sollten von dir nur gewĂ€hlt werden, wenn du ĂŒber eine entsprechende Fitness verfĂŒgst und auch sowohl im Bereich der Grundlagenausdauer wie auch im Bereich der Athletik trainiert bist.

Leider kommt es immer wieder vor, dass im Zuge der SelbstĂŒberschĂ€tzung kreislaufbedingte Probleme auftreten, deshalb einige Tipps an dich:

  • weniger ist mehr
  • zwischendurch gerne mal gehen
  • Trinken nicht vergessen

Wir wĂŒnschen dir eine tolle, verletzungsfreie und erlebnisreiche Laufveranstaltung unter Gleichgesinnten mit dem Ziel auch außerhalb des Einsatzes fĂŒrs Leben zu Laufen.

Anmelden kannst du dich bzw. ihr unter www.miss-zoepfchen-lauf.de

Wenn du fragen hast, so kannst du dich gerne unter info@miss-zoepfchen-lauf.de an uns wenden.

Michael ArmbrĂŒster
Orgateam
LebenslÀufer Bergisch Land