❤❤❤ _____________________________________________________ Dies war nicht nur ein weiterer Trainingslauf oder irgendeine Freizeitbeschäftigung oder sonstiges... eigentlich wäre ich diesen Sonntag in Königsforst einen offiziellen Halbmarathon gelaufen, gelaufen wäre ich diesen nur, oder besser gesagt speziell für meine Freundin Sabine. Leider hat Corona mir, sowie natürlich vielen anderen auch, einen Strich durch diese Rechnung gemacht. Nun denn, da habe ich diesen Lauf einfach mal auf heute verlegt. Denn genau heute vor einem Jahr hast du die Augen für immer geschlossen, dafür kein Leiden und keine Schmerzen mehr. Dort wo du jetzt bist geht es dir definitiv besser und somit konntest du dir heute meinen Lauf von oben ansehen, vielleicht war das auch der Grund warum ich persönliche Bestzeit gelaufen bin. Ich weiß es nicht, ich weiß nur dass wir dich hier sehr vermissen, in Gedanken bei dir sind und das nicht nur heute. _____________________________________________________ ❤❤❤ _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

15,15 km 🏃️🏃️🌞 • 𝖲 𝖴 𝖭 𝖣 𝖠 𝖸 𝖱 𝖴 𝖭 ✔️ _____________________________________________________ Schöner Lauf bei schönstem Wetter mit "Hasi" @xthomas1981x 😍😍 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Moin 👋 👋 _____________________________________________________ Da es gestern Abend dann doch leider etwas zu spät geworden ist und ich nicht wirklich mehr Lust hatte irgendwas zu posten, kommt somit jetzt zum Frühstück der Beitrag von gestern 😆 Nach vollbrachter Arbeit und diversen Einkäufen gab es einen kurzen Lauf im Regen ☔☔☔. Trotz schwerer Beine und lustigerweise vor dem Essen bereits nen schweren Magen, ging es doch relativ zügig (für meine Verhältnisse) voran 😉 Am Abend gab es noch eine leckere Schlemmerrunde im hiesigen Brauhaus #Becherhus. Ich wünsche euch einen guten Start in den Tag 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Hallöchen ihr Lieben 👋 👋 _____________________________________________________ Auch wenn meine Knochen (noch) nicht meckern 🙆, wollte ich heute nicht schon wieder auf Asphalt laufen und somit haben wir uns für die drei Seen Runde entschieden 😍 Es war wirklich sehr schön einmal komplett um den Menzelsee, Elbsee und den Unterbachersee zu laufen, auch wenn es am U-See verdammt voll war 😩, dank des schönen Wetters 🌞 deswegen bin ich die letzten Kilometer auch nur mit T-Shirt gelaufen, mir war dann doch zu warm 😅 Danach ging es noch zur meiner Lieblingsschwester Geburtstag feiern 🎂🎉🎁 das wäre dann auch die Entschuldigung für den späten Beitrag 😉 Ich wünsche euch noch einen angenehmen Abend, eine noch bessere Nacht und für morgen schon mal einen guten Wochenstart 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Hi 👋👋 _____________________________________________________ Heute gab's ne lockere Feierabend Runde mit "Hasi" um den Block 😍. Schön war's ☺, trotz der Höhenmeter 😥😅 _____________________________________________________ Gut's Nächtle 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Gääääähn 😴 Auf dem Weg ins Bett, noch mal eben NUR für euch gepostet 😉. Mein heutiger Lauf mit dem Workout als Warm up vorher 👍. Anbei noch der Lauf von gestern, wegen Zeitmangel und schweren Beinen nach 3,3 km bereits beendet 😕. Dafür lief es sich heute aber umso besser 😍, trotz Regen 😁. _____________________________________________________ In diesem Sinne... Gute Nacht 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Halli Hallo Hallöle 👋 👋 _____________________________________________________ Da ich die Woche nicht untätig war und dies der vierte Lauf in Folge war, habe ich mir die geplanten 28km von Lisa und Thomas heute nicht zugetraut und mich nach zehn Kilometern von den beiden verabschiedet 🙈 Abgesehen davon dass mein längster Lauf eh nur 25km bis dato ist 😌 Aber was nicht ist, kann ja noch werden, nur nicht heute 😁. So, jetzt aber ab ins Bett 😴😴 Gute Nacht ihr Lieben 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Whoop whoop 🎉🎉🎉 _____________________________________________________ Heute meine geplanten 100km für den Februar voll gemacht, geht doch 😁 Vorher natürlich erstmal fein Haushalt 😝 und die Buchhaltung für Januar und Februar erledigt 😩, besser ist das 😊 _____________________________________________________ Und jetzt geht's nach Oberhausen zu Hasi aka @xthomas1981x 😅😉😍 _____________________________________________________ Schönen Samstag noch für euch ihr Lieben 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

Huhu 👋👋 _____________________________________________________ Eigentlich hätte ich noch weiter laufen können, aber das Wetter war dann doch gegen mich 😌 Mit Schnee Regen und Wind zu laufen, da hatte ich dann doch keine Lust drauf und habe nach 10km halt kehrt gemacht 🙅 Und da die Mutti sich doch glatt vorgenommen hat den Februar mit 100km abzuschließen, muss ich morgen nochmal ran, fehlen leider immer noch 4,8km 🙈 Habt noch einen schönen Freitag Abend und einen schönen Start ins Wochenende 😘😘 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter

N'abend ihr Lieben Sporties 👋👋 _____________________________________________________ Hier mein Tag: 2 x Laufen und 1 x Workout 💪 Zufrieden und reichlich ko liege ich jetzt auf der Couch und warte auf's Sandmännchen 😴😴 _____________________________________________________ P.S. würde ich weniger essen, müsste ich (glaube ich 😆) weniger Sport machen. Ach wat, egal 😂😂😂 _____________________________________________________ #berlinhalf #dusmarathon #whew100 #hellahalbmarathon #xletix #misszöpfchenlauf #runofcolour #rheincityrun #düsseldorfurbantrail #koelnmarathon #halloweenrunduisburg #martinslauf #crowdlauf #läufergegenkrebs #liebeslauftagebuch #picoftheday #motivation #instagood #runforfun #running #runhappy #follow #me #fitness #fitforlife #instafit #instahealth #instarunners #fuchsmunter